저탄수화물 식단에서 주의해야 할 성분 알아보기
나는 케토 다이어트 중입니다. 저탄수화물 다이어트를 할 때 주의해야 할 성분을 나열하겠습니다. 심심할 때 견과류를 하나씩 드시면 좋습니다. 간식으로 조금씩 먹으면 배고픔이 조금은 줄어듭니다. 나는 견과류를 먹을 때 탄수화물이 많은 캐슈넛이나 땅콩을 먹지 않기로 결심한다. 나는 호두와 아몬드를 너무 많이 먹지 않으려고 노력한다. 적당히 섭취하십시오. 마카다미아넛과 피칸도 맛있습니다. 지금은 과일을 멀리하십시오. 더 이상 나무에서 자라는 … Read more