매번 발목을 삐는 이유는? 평촌정형외과

가파른 길을 달리거나 걸을 때 갑자기 발목이 뒤틀리는 경험을 한 적이 있습니까? 큰 뼈의 이상은 없고 발목을 구성하는 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우를 일반적으로 발목 염좌라고 합니다. 발목 염좌가 발생하면 어떻게 해야 할까요? 평촌정형외과에서 자세하게 알려드립니다.

사람들이 항상 두 발로 걷기 때문에 발목 염좌는 걸을 때 언제든지 발생할 수 있습니다. 일상생활에서 흔히 볼 수 있는 증상이기 때문에 대부분의 사람들은 발목을 삐었을 때에도 쉽게 방치한다. 하지만 이전부터 발목이 손상된 적이 있기 때문에 평촌정형외과에서는 기본적인 치료를 하지 않을 경우 후유증과 추가적인 손상이 있을 수 있어 조기에 치료를 시작하는 것이 좋습니다.

평촌정형외과에서 알려드리는 발목 염좌의 원인을 잘 살펴보면 주로 미끄러지거나 부딪힐 때 발생하며, 환부에 과도한 충격을 가해 발목 통증과 붓기가 발생합니다. 주로 무릎, 손목, 발목에 발생하며 염좌의 손상 정도에 따라 1~3등급으로 분류할 수 있습니다.

1도 염좌는 인대가 약간 늘어난 상태입니다. 인대파열은 없으나 미세한 손상이 있어 통증과 약간의 부종이 있을 수 있습니다. 2도 염좌에서는 인대가 부분적으로 찢어지고 통증이 지속되어 걸을 때 다리를 절게 됩니다. 3도 염좌는 인대가 완전히 찢어지고 연속성이 상실되었음을 의미합니다. 이 경우 보행 장애가 발생합니다. 또한 1도 염좌 상태에서도 제대로 관리하지 않으면 발목 불안정성이 발생할 수 있다. 삔 발목이 제대로 회복되지 않고 다시 부상을 입어 발목 인대가 늘어나거나 찢어지는 경우에 발생합니다.

평촌정형외과에서는 발목 염좌의 치료를 위해 도수치료, 체외충격파, 약물치료, 주사치료 등의 비수술적 치료를 선호하고 있습니다. 초기 증상으로는 비수술적 치료로 발목 인대를 복원할 수 있지만, 인대가 완전히 찢어지거나 만성질환으로 발전한 경우 비수술적 치료로는 회복을 기대하기 어렵다.

따라서 근력정형외과에서는 환자의 발목을 건강하게 유지하고 사후 재활 관리를 위한 맞춤형 치료를 시행하고 있습니다. 그러니 발목 염좌로 인해 몸이 좋지 않으시다면 저희 병원에 내원하셔서 치료를 시작해보시는 것은 어떨까요?

평천정형외과의원에서는 발목 염좌를 예방하는 방법은 발목을 최대한 구부리거나 구부리는 것에 주의하는 것이라고 알려드립니다. 물론 갑작스러운 사고는 예방하기 어렵지만 평소에 일어날 수 있는 일은 피할 수 있다. 첫 번째는 관절로의 혈류를 증가시키기 위해 운동 전후 스트레칭입니다. 두 번째는 규칙적인 근력 강화 운동으로 발목 인대의 경미한 손상을 예방하는 것이다. 세 번째는 과도한 운동을 자제하는 것입니다. 마지막으로 발과 발목에 부담을 덜 주는 편안한 신발을 신으십시오.