철창 없는 감옥 같은 일상이었어
코로나19로 인해 아이들은 쇠창살 없는 감옥 같은 일상을 보내왔습니다. 밖에 나가 놀아야 하는 아이들은 마음껏 뛰지 못하고 친구들과 교류하며 사회성을 익히는 일도 쉽지 않았다. 말을 배워야 했던 아이들은 마스크로 가려진 입 모양이 보이지 않아 천천히 말을 배웠고 표정도 볼 수 없었다. 뻔한 일상은 아니었지만 마스크를 쓰는 일상은 당연했다. 약 3년 동안 코로나로 단절된 아이들에게 대인관계와 사회성을 알려야 합니다.
아동의 사회 정서적 학습이란 무엇입니까?
서로 배려하고 지지하며 좋은 인간관계를 형성하는 법을 배우는 것입니다.
자신의 감정과 강점과 약점을 이해하는 법을 배우고, 감정을 경험하고 표현하는 법을 배우고, 다른 사람과의 관계에서 다른 사람을 이해하고, 좋은 대인 관계를 유지하는 법을 배우고, 책임 있는 결정을 내리는 능력을 개발합니다.
이 학습을 통해 아이들은 자신의 감정을 표현하는 방법과 다른 사람에게 거절하는 방법을 배우게 되어 좋은 대인 관계를 유지할 수 있습니다.
사회정서적 학습에 필요한 5가지 요소
자기 인식, 자기 관리, 사회적 인식, 관계 기술 및 책임 있는 의사 결정.
- 자기 인식
자신의 강점, 약점, 관심, 가치, 감정, 신념을 정확하게 파악하고 자기효능감과 근거 있는 자신감을 유지하는 능력
- 자가 관리
상황에 적합한 방식으로 감정을 표현하고 개인적인 목표를 갖고 충동을 통제하는 능력
- 사회적 인식
다양한 상황과 환경을 이해하고 공감하며 개인과 집단의 차이를 존중하는 능력
- 관계 기술
타인의 의견을 경청하고 자신의 의견을 명확하게 표현하며 대인관계의 갈등에 대처하는데 필요한 도움을 주고받음으로써 원만한 관계를 유지하는 능력
- 책임있는 의사 결정
현실적인 평가, 안전, 윤리적 기준 및 사회적 규범 내에서 현명한 결정을 내리고 책임감 있게 해결할 수 있는 능력
아이에게 필요한 정서적 기술
어린이의 공황 장애와 청소년의 우울증 비율이 증가하고 있습니다. 아이가 청소년이 되었을 때 정서적으로 안정될 수 있도록 아이가 감정과 감정을 표현하는 방식에 유아기부터 부모의 노력이 필요하다.
- 화가 났을 때는 큰 소리로 표현하거나 울어라 → 자신의 감정을 알고 적절하게 표현하라
- 놀이에 참여하고 싶지만 망설일 때 → 놀이에 참여하는 기술
- 최고가 되고 싶어서 바람을 피웠을 때 → 부적절하게 행동하려는 욕구를 억제
- 정리 안하고 게임만 할 때 → 하기 싫은데 해야만 하는 일 먼저 하기
- 거절할 수 없어 친구들에게 끌려다니고 있을 때 → 친구의 부탁을 부드럽지만 분명하게 거절하기
아이의 감정을 다루는 가장 좋은 방법
1. 그림을 보면서 상황을 회상
울고 있는 최근 사진, 화난 사진, 행복한 사진 등을 활용해 당시 상황을 떠올리며 아이와 감정을 공유하는 것이다. 아이의 감정을 다루는 가장 좋은 방법은 아이와 함께 그림을 보고, 상황을 회상하고, 무슨 일이 있었는지, 어떤 상황인지 이야기하고, 어떤 마음인지 물어보는 것인 것 같습니다.
2. 부정적인 감정을 다루는 방법을 가르친다
이를 위한 한 가지 방법은 혼자 시간을 보내면서 감정을 관리하는 방법, 화가 났을 때 화를 표현하는 방법, 분노를 언어로 표현함으로써 감정을 표현하는 방법을 가르치는 것입니다.
3. 긍정적인 말로 감정을 나눈다
안타깝게도 한국 아이들의 행복지수는 낮다고 합니다. 그렇다면 일상에서 아이와 부모의 행복한 경험을 공유하고 누가 더 행복했는지에 대한 감정을 공유하는 것이 아이에게 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
예를 들어
엄마: “엄마는 오늘 좋은 자리에 주차할 수 있어 기쁘다”
아이: “오늘 선생님께 사탕을 받아서 더 행복해요”
엄마: “엄마, 오늘 커피가 맛있어서 더 행복해요”
아이: “오늘 간식 1위를 먹어서 더 행복해요”
이처럼 서로의 행복한 감정을 공유하고 긍정적인 감정에 공감하는 것은 큰 시너지 효과를 낸다. 아이와 함께 하루를 마무리하며 누가 더 행복했는지 이야기하면 좋을 것 같습니다.
4. 친구들과의 좋은 관계
코로나 이후로 친구들과의 관계 형성에 어려움을 겪는 아이들이 많다고 합니다. 친구를 사귀기 위해 처음부터 거창한 이야기나 투자가 필요한 것은 아닙니다. 스몰토크를 통해 아이들이 서로 관계를 구축할 수 있도록 도와주기만 하면 됩니다.
스몰토크는 밝은 표정, 인사, 이름, 친구에게 큰 소리로 좋아하는 것이 무엇인지 묻는 것으로 시작됩니다. 친구의 취향을 알아가고, 좋아하는 것을 말하고, 공감하며, 서로를 알아가는 잡담을 추천합니다.
5. 거절할 줄 알아야 합니다.
거절은 부드럽지만 분명해야 합니다. 예를 들어 친구가 짝지어줄래? 짝짓기를 약속했다. 다음에는 꼭 짝을 이루도록 하겠다”고 말했다. 그렇게 하면 서로의 감정을 상하게 하지 않을 것입니다.
이런 식으로 거절의 부드러운 방법은 감사 + 이유 + 대안을 제시하는 것입니다.